高溫時節頸椎健康的三項原則

    發布時間:2019-06-14   來源:中華康網   
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高溫難耐,人為降溫在夏季異常普遍,往往造成人在工作生活中往復于熱、涼兩種環境;受天氣影響,人在飲食、睡眠等方面也會出現一些問題。鑒于此,頸椎病人想要在夏季保持頸椎的持續健康運轉,減少頸椎病癥狀的發生,概括起來,建議大家堅持三個基本的原則:

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夏季來臨,外部環境高溫,為避暑,人們總是在嘗試不同的方法:

1、把握空調的溫度

空調冷氣,晚間風扇致頸部受涼而引發的頸椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清涼的同時,還應該有度,注意對空調溫度的把握;晚間扇風扇,在夜涼時也要注意頸、肩部的保暖。

2、江邊閑步帶上披肩

夏夜,很多人喜歡在江、湖邊閑步。晚間江、湖邊溫度過低,也容易引起頸、肩部受冷風影響而不適,應注意。如偶感頸部受涼,應及時用手搓揉一下,女士最好帶上披肩。

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